「耳つぼダイエットはちょっとハードルが高い…」
「食生活を改善してあと1〜2kg痩せたい…」

そんな方にはLIANの美腸活プログラムをおすすめしています！
今回は、5日間の美腸活プログラムを実践した40代女性の実践レポートを紹介します。

【1日目】腸活スタート！

「まごわやさしいこ」を基本に、胃腸にやさしい食事を適量・1日3食。
アロエドリンクなどで栄養をサポート。
空腹感は少なかったものの、体内変化による頭痛や倦怠感が少しありました。
楽しく続けられるよう、食事づくりを工夫しました。

【2日目】デトックス強化

よもぎ蒸しを行い、食欲を抑える耳つぼも貼ってもらいました。
血流が良くなり、頭痛も軽減。眠気が強く、早めの就寝。
午前中は意識して水分補給を心がけました。

【3日目】体が軽く、集中力アップ！

食材のバリエーションを増やして、飽きずに楽しく食事を継続。
体が慣れてきて空腹感もなく、頭がスッキリ！仕事にも集中できるように。
夜はゆっくりお風呂で体を温めました。

【4日目】満足感がアップ

少量でもしっかり満腹感を感じるように。10分以上かけてよく噛み、ゆっくり食事。
日中は頭が冴えて集中力も高まり、仕事や家事がはかどりました！
お腹周りもスッキリして、体の変化を実感。
「あと少し頑張ろう！」という気持ちに。

【5日目】最終日

外出予定があったので、「ミニ腸活弁当」を持参。
大きめのボトルに水を入れてこまめに水分補給。
都内を歩き回っても疲労感はなく、1日を元気に過ごせました！

美腸活で、体も心も軽やかに

食事の見直しと耳つぼのWアプローチで、腸が元気になり、体調やメンタルも整います。
便秘改善やダイエット効果はもちろん、美肌や集中力アップにもつながるのが嬉しいポイントです✨
ダイエットサロンLIANでは、耳つぼダイエットと相性抜群の「美腸活プログラム」をご用意しています。

▼日間の美腸活プログラムの詳細はこちら
https://lian-diet.com/bichoukatsu/

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♬