2022年、お正月ムードもそろそろ終わり
少し身体が重たく感じてはいませんか？
年末年始の体重増加の原因は
消費エネルギーよりも
摂取エネルギーが上回ることで起こります
食事を腹八分目までにし、
海藻類やキノコ類などを取り入れた
メニューにすると良いですね。
また空腹時間が無いと
脂肪を溜め込みやすくなるので
間食は控えましょう。
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耳つぼダイエットサロンリアン
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